「なんでエアコン掛けてるのに暑くて寝られないんだよ〜」
「なんでベッドの真上にダウンライトが付いてるんだよ〜」
こんなお悩みありませんか？
『上質な睡眠に直結する住環境チェックポイント5選』
＼2121年注文住宅のミライ✨57／
毎週木曜日19：50〜4大SNSで生放送
昔から上質な睡眠を得るためには，
「住環境を整える」のがベストとされています．
住宅の住環境とは，
「温度，湿度，光，音，振動，匂い，化学物質」などで構成され，昔の家と比べて格段に良くなっている・・・．
しかし最近では，
20〜30代の7割が睡眠に悩みを持っていたり，
国民の半分が睡眠障害の疑いがあるというニュースがあったり，
感染症によりそれらが増大しているとの報告もみうけられ，
住宅性能の向上とは逆に，
睡眠で悩んでいる方が増えてしまっているようです．
睡眠の障害には，
身体的，精神的にも様々な要因があるのは当然ですが，
上質な住環境を建築面から追求してきた
百年の家プロジェクトから見ると，
他のことを優先するあまり，
わざわざ睡眠を妨害するような家を
選んで建てているからではないかと思えることが多々あります．
例えば，上質な睡眠の本には，
「理想の睡眠環境」について，こう書いてあります
・寝床の中の温度は33℃、湿度50%、
・睡眠を邪魔しない光
・睡眠を邪魔しない音
ふんふん，その通りなのですが，
実際によ〜く考えれば，
一年を通じてこれを実現するのは，
普通の家では無理があると思うのは僕だけでしょうか？
※「匂い」や「化学物質」も基準に入ってないですしね
実際は，新築注文住宅でもアパートでも，
最新の羽毛布団で寝ているのに〜寒かったり，
裸で寝ているのに〜暑かったり，
ベットの真上のダウンライトに寝る寸前まで照射され，
目を瞑っても光源がいつまでも眼球の中に残って〜不快だったり，
真夜中に外の音がうるさくて〜目が覚めたり，
そんな経験がある方も多いと思います
現代人の半分が睡眠障害があるかもしれないのに，
どうしてそんな家を建てることになってしまったのか？
それは優先順位，というより知識不足，
「見た目」や「予算」や「性能」を重視してしまい，
【住環境】を気にして家を選ぶ人がいないからです．
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「質の良い睡眠を定量的に完璧な評価を求めることは難しい」
と言われていますが，住環境を整えて悪いことはないのです．
むしろ，後から変えられない根本的な住環境づくりが，
建築依頼先を選んだ時に，
自動的に決まってしまっていると言ってもいいと思います．
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『では，何を基準に選べば良いのか？』
第57回の注文住宅のミライは、
「上質な睡眠に直結する住環境チェックポイント5選」として、
住宅性能と上質な睡眠の関係についてお話しします。
✅これから注文住宅を建てられる方は、
ぜひ参考に聴いてください。
ご興味のある方は、
もうじきアーカイブでは見られなくなりますので、
ぜひ当日、4大SNSのどこかで、ご覧ください。
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2121年注文住宅のミライ
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愛知県岡崎市
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